LiftJot
Română

Ghid pentru date

Copii de siguranță și export

LiftJot nu păstrează pe server o copie a jurnalului tău. O copie completă necesită astfel o singură acțiune intenționată și îți oferă un fișier pe care îl controlezi.

Folosește .workoutlog pentru restaurare. CSV este un export lizibil al seriilor efectuate, nu un fișier de restaurare LiftJot. Ambele tipuri de fișiere sunt necriptate.

Creează o copie completă

  1. Deschide Setări → Gestionarea datelor.
  2. Alege Creează o copie de siguranță.
  3. Salvează fișierul .workoutlog într-o destinație de încredere pe care o vei putea accesa dacă dispozitivul se pierde.

Arhiva conține fiecare înregistrare LiftJot păstrată, inclusiv istoricul antrenamentelor, notițele, exercițiile, categoriile și setările necesare unei restaurări complete.

Restaurează o copie

  1. Deschide Setări → Gestionarea datelor → Restaurează.
  2. Selectează un fișier LiftJot .workoutlog.
  3. Verifică previzualizarea și confirmă numai dacă acesta este jurnalul pe care intenționezi să îl folosești.

LiftJot validează arhiva, o previzualizează, creează o copie de siguranță a datelor curente și finalizează restaurarea în mod atomic. Restaurarea înlocuiește înregistrările păstrate în prezent cu conținutul arhivei. O eroare de validare sau scriere nu schimbă nimic.

Mută între dispozitive

Creează copia pe dispozitivul vechi, mută fișierul pe o cale de încredere, apoi restaurează-l pe dispozitivul nou. Același format .workoutlog este conceput pentru LiftJot pe dispozitive iPhone, iPad și Android acceptate.

Exportă CSV

Setări → Gestionarea datelor → Exportă CSV creează un rând pentru fiecare serie efectuată, cu data antrenamentului, categoria, exercițiul, valorile urmărite, unitățile afișate și notița zilei. Obiectivele în așteptare nu sunt incluse.

Folosește CSV într-o foaie de calcul, pentru un antrenor, analiză personală sau alt instrument. Nu conține structura completă a aplicației, iar LiftJot nu restaurează date din acesta.

Stochează fișierele în siguranță