Průvodce daty

Zálohy a export

LiftJot neuchovává serverovou kopii vašeho deníku. Úplná záloha proto vyžaduje jeden vědomý krok a poskytne vám soubor pod vaší kontrolou.

Vytvoření úplné zálohy

1. Otevřete Nastavení → Správa dat.
2. Zvolte Vytvořit zálohu.
3. Uložte soubor .workoutlog do důvěryhodného umístění, ke kterému budete mít přístup i při ztrátě zařízení.

Archiv obsahuje každý uchovávaný záznam LiftJot včetně historie tréninků, poznámek, cviků, kategorií a nastavení potřebných pro úplné obnovení.

Obnovení zálohy

1. Otevřete Nastavení → Správa dat → Obnovit.
2. Vyberte soubor LiftJot .workoutlog.
3. Zkontrolujte náhled a potvrďte pouze tehdy, pokud jde o záznam, který chcete použít.

LiftJot archiv ověří, zobrazí jeho náhled, vytvoří bezpečnostní kopii současných dat a atomicky provede obnovení. Obnovení nahradí současný uchovávaný záznam obsahem archivu. Chyba ověření nebo zápisu nic nezmění.

Přenos mezi zařízeními

Vytvořte zálohu na starém zařízení, přesuňte soubor důvěryhodnou cestou a potom jej obnovte na novém zařízení. Stejný formát .workoutlog je určen pro LiftJot na podporovaných zařízeních iPhone, iPad a Android.

Export CSV

Nastavení → Správa dat → Exportovat CSV vytvoří jeden řádek pro každou provedenou sérii s datem tréninku, kategorií, cvikem, sledovanými hodnotami, zobrazovanými jednotkami a poznámkou ke dni. Čekající cíle nejsou zahrnuty.

CSV použijte v tabulkovém procesoru, pro trenéra, vlastní analýzu nebo jiný nástroj. Neobsahuje úplnou strukturu aplikace a LiftJot z něj data neobnovuje.

Bezpečné uložení souborů

• Soubory CSV a .workoutlog nejsou šifrované; kdokoli s přístupem může jejich obsah přečíst nebo obnovit.
• Systémové sdílení nebo výběr souborů odešle soubor do zvoleného umístění. Poté platí pravidla soukromí a uchovávání daného cíle.
• Staré kopie, které už nepotřebujete, odstraňte ze všech umístění.
• Zálohu pravidelně vyzkoušejte na datech, která můžete nahradit, zejména před změnou zařízení.