Panduan data

Cadangan dan ekspor

LiftJot tidak menyimpan salinan catatan Anda di server. Karena itu, cadangan lengkap memerlukan satu tindakan yang disengaja—dan menghasilkan file yang Anda kendalikan.

Buat cadangan lengkap

1. Buka Pengaturan → Kontrol data.
2. Pilih Buat cadangan.
3. Simpan file .workoutlog ke tujuan yang Anda percaya dan masih dapat diakses jika perangkat hilang.

Arsip berisi setiap catatan produk LiftJot yang disimpan, termasuk riwayat latihan, catatan, latihan, kategori, dan pengaturan yang diperlukan untuk pemulihan lengkap.

Pulihkan cadangan

1. Buka Pengaturan → Kontrol data → Pulihkan.
2. Pilih file .workoutlog LiftJot.
3. Tinjau pratinjau dan konfirmasikan hanya jika itu catatan yang ingin Anda gunakan.

LiftJot memvalidasi arsip, menampilkan pratinjau, membuat salinan keselamatan data saat ini, dan menerapkan pemulihan secara atomik. Pemulihan mengganti catatan yang disimpan saat ini dengan isi arsip. Kegagalan validasi atau penulisan tidak mengubah apa pun.

Berpindah antarperangkat

Buat cadangan di perangkat lama, pindahkan file melalui jalur yang Anda percaya, lalu pulihkan di perangkat baru. Format .workoutlog yang sama dirancang untuk LiftJot di perangkat iPhone, iPad, dan Android yang didukung.

Ekspor CSV

Pengaturan → Kontrol data → Ekspor CSV membuat satu baris untuk setiap set yang dilakukan, berisi tanggal latihan, kategori, latihan, nilai yang dilacak, satuan tampilan, dan catatan tanggal. Target tertunda tidak disertakan.

Gunakan CSV untuk spreadsheet, pelatih, analisis pribadi, atau alat lain. File ini tidak memuat struktur aplikasi lengkap dan LiftJot tidak memulihkan data darinya.

Simpan file dengan aman

• File CSV dan .workoutlog tidak dienkripsi; siapa pun yang memiliki akses ke file mungkin dapat membaca atau memulihkan isinya.
• Antarmuka berbagi atau pemilih file sistem mengirim file ke tujuan yang Anda pilih. Setelah itu, aturan privasi dan penyimpanan tujuan tersebut berlaku.
• Hapus salinan lama dari setiap tujuan ketika tidak lagi diperlukan.
• Uji cadangan secara berkala pada data yang bersedia Anda ganti, terutama sebelum berganti perangkat.