LiftJot
Nederlands

Gegevenshandleiding

Back-ups en export

LiftJot bewaart geen serverkopie van je logboek. Een volledige back-up vraagt daarom één bewuste handeling en geeft je een bestand dat jij beheert.

Gebruik .workoutlog om te herstellen. CSV is een leesbare export van uitgevoerde sets, geen LiftJot-herstelbestand. Beide bestandstypen zijn onversleuteld.

Een volledige back-up maken

  1. Open Instellingen → Gegevens beheren.
  2. Kies Back-up maken.
  3. Sla het .workoutlog-bestand op een vertrouwde bestemming op die je nog kunt bereiken als je het apparaat kwijtraakt.

Het archief bevat alle bewaarde LiftJot-productgegevens, waaronder trainingsgeschiedenis, notities, oefeningen, categorieën en instellingen die nodig zijn voor volledig herstel.

Een back-up herstellen

  1. Open Instellingen → Gegevens beheren → Herstellen.
  2. Selecteer een LiftJot-.workoutlog-bestand.
  3. Controleer het voorbeeld en bevestig alleen als dit de gegevens zijn die je wilt gebruiken.

LiftJot valideert het archief, toont een voorbeeld, maakt een veiligheidskopie van de huidige gegevens en voert het herstel atomair uit. Herstellen vervangt de huidige bewaarde gegevens door de inhoud van het archief. Bij een validatie- of schrijffout verandert er niets.

Tussen apparaten verplaatsen

Maak de back-up op het oude apparaat, verplaats het bestand via een route die je vertrouwt en herstel het op het nieuwe apparaat. Dezelfde .workoutlog-indeling is bedoeld voor LiftJot op ondersteunde iPhone-, iPad- en Android-apparaten.

CSV exporteren

Instellingen → Gegevens beheren → CSV exporteren maakt één rij per uitgevoerde set met trainingsdatum, categorie, oefening, bijgehouden waarden, weergave-eenheden en de dagnotitie. Openstaande doelen worden niet opgenomen.

Gebruik CSV voor een spreadsheet, coach, persoonlijke analyse of ander hulpmiddel. Het bevat niet de volledige appstructuur en LiftJot kan er geen gegevens uit herstellen.

Bestanden veilig bewaren